2008年08月25日
今日始めて知ったのですが、成人が１日にどのくらいの野菜を摂取した方が
良いと思います？ 摂取目標ですね！
なんと３５０ｇです。
今日近くのコンビニで買ってきたサラダに書いてあったのですが
結構量があると思って買ったサラダがこれで半分だそうです。
１日の量って結構な量だなぁ．．．．と言うより野菜をもっと食べなきゃ！
今日のお昼は、昨日のこと書いてないけどダンケンさんの美味しいピタと
川辺のらーめんを食べたことを考えて、２１０kcalとしました。
美味しいチキン梅ピタには、バジルソースを入れて食べてみました。
松の実を少し炒ってつぶしたので香りが良く美味しかったですよ！
おにぎりの「ねぎとろわさび」１６５kcalと「もりもりサラダ」４５kcalです。
良いと思います？ 摂取目標ですね！
なんと３５０ｇです。
今日近くのコンビニで買ってきたサラダに書いてあったのですが
結構量があると思って買ったサラダがこれで半分だそうです。
１日の量って結構な量だなぁ．．．．と言うより野菜をもっと食べなきゃ！
今日のお昼は、昨日のこと書いてないけどダンケンさんの美味しいピタと
川辺のらーめんを食べたことを考えて、２１０kcalとしました。
美味しいチキン梅ピタには、バジルソースを入れて食べてみました。
松の実を少し炒ってつぶしたので香りが良く美味しかったですよ！
おにぎりの「ねぎとろわさび」１６５kcalと「もりもりサラダ」４５kcalです。