2008年07月02日
昨日話題にしました夕食前の体重と食後と翌朝の体重の結果です。
夕食前の体重を０「ゼロ」として増減です。
夕食前 夕食後 夕食後２時間 今朝
０kg ＋１．２kg −０．２kg −１．４kg
夕食にエビスビール３５０缶を２本飲んでしまいましたぁ．．．．．
でも結局２００gの減でなんとなくＯＫでした．．．．
最近１日中座らずに立って歩いて仕事しているのが効いているのかな？
１日の中で一番体重が減っているのが、やっぱり夕食前です。
今夜も食事前の体重を量ってみました。
夕食前 夕食後
０kg ＋１．８kg です。
今夜の夕食は少し食べ過ぎました．．．
エビスビール３５０缶１本と冷や奴１／４丁と串木野のつけあげ小２切に
カレーうどんです。
野菜が少なかったなぁ．．． 反省点です．．．． バランスが悪いなぁ．．．
目標体重まで、あと１．６kgとなりました．．．
夕食前の体重を０「ゼロ」として増減です。
夕食前 夕食後 夕食後２時間 今朝
０kg ＋１．２kg −０．２kg −１．４kg
夕食にエビスビール３５０缶を２本飲んでしまいましたぁ．．．．．
でも結局２００gの減でなんとなくＯＫでした．．．．
最近１日中座らずに立って歩いて仕事しているのが効いているのかな？
１日の中で一番体重が減っているのが、やっぱり夕食前です。
今夜も食事前の体重を量ってみました。
夕食前 夕食後
０kg ＋１．８kg です。
今夜の夕食は少し食べ過ぎました．．．
エビスビール３５０缶１本と冷や奴１／４丁と串木野のつけあげ小２切に
カレーうどんです。
野菜が少なかったなぁ．．． 反省点です．．．． バランスが悪いなぁ．．．
目標体重まで、あと１．６kgとなりました．．．